愛され葉酸 通販

愛され葉酸と妊娠しやすい体つくり

妊活とは、女性の身体を知り、妊娠の知識を得て、妊娠する、妊娠しやすくする活動をすることを言います。

 

妊娠を望んでいても普通に妊娠するのは、20代で30パーセント、30代で20パーセント、35歳になると10パーセントぐらいしかありません。この確率でいうと、自然の妊娠はすごいことになりますよね。

 

妊活とはどういうことをするかと言うと、妊娠しやすい体作りをし、基礎体温を測って排卵の周期を知り、妊娠しやすい時期がわかりやすいようにします。

 

冷えるのは妊娠を妨げるので、身体を冷やさないようにしましょう。妊娠をするのには、精子と卵子の受精が必要で、卵子の寿命が約24時間で、精子が2日〜3日になります。基礎体温や排卵検査薬で予測できる排卵日の1日〜2日間に性交をするようにしましょう。この時期が最も妊娠しやすい時期になります。

 

 

 

 

不妊と言われるのは、避妊をせずに性交を行って、1年以上妊娠しない場合を不妊症と診断される場合があるので、妊娠を早く望んでいる人は、早めに病院で検査を行うのもよいと思います。

 

妊娠しやすい体にするには、ストレスをためない、質のよい睡眠をとる、タバコを吸わない、アルコールをさける、冷えを解消する、適度に運動をする、栄養のバランスのとれた食事をするなどがよいと言われています。さらに、愛され葉酸のような、妊娠に必要な栄養素が揃ったサプリを摂ることも有効な手段です。うまく活用して、妊娠しやすい体つくりを頑張ってみてはいかがでしょうか。

 

 

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